Focus Wandelen
Focus Wandelen is voor heel het lijf goed en het geeft je een gevoel van gezond zijn.
Je wilt meer gaan bewegen, maar het lukt je niet? Wandelen in combinatie van oefenen is een goede opstap om je conditie weer op te bouwen. Maar ook.... bewegen vermindert aanzienlijk je stresslevel. Elke vrijdag kan je je aansluiten bij een groep wandelaars.
Focus wandelen is Wandelen en oefenen op een ontspannen manier!!
Wel een work-out waarbij je hele lichaam wordt aangesproken, maar niet intensief sporten. Laagdrempelig (weer) beginnen met bewegen!!!!!
- stress- en spanningsklachten verminderen
- opbouwen van je conditie na ziekte
- herstellen van lichamelijke klachten (b.v. rugklachten)
- gewicht verliezen
- conditie opbouwen
Iedereen kan meedoen. Focus wandelen is met aandacht wandelen en oefenen. Geen zware oefeningen, zoals bij bootcamp, maar wel een opbouwend programma.
Heb je andere vragen of wil je meer informatie? Ik ben altijd bereid om je vragen te beantwoorden.
Wil je meedoen? De eerste twee lessen zijn GRATIS.
T: 06-45539531
M: info@oefentherapie-motusfocus.nl
Elke vrijdag
9:00 - 10:00 Focus Wandelen (Fris de dag beginnen)
De eerste twee (proef)lessen zijn gratis, daarna kan je een rittenkaart aanschaffen van 10 lessen.
Focus wandelen staat ook in het activiteitenboekje 'Doe mee in Etten-Leur voor senioren"
Kijk op blz. 84 en meld je aan bij Focus wandelen.
https://www.cultuurensportstimulering.nl/Etten-Leur-2024/...
Of kijk op
https://www.doemeeinetten-leur.nl/.../oefentherapie-motus...
------------------------------------------------------
Wat is Medical Kinetics
Marlies Noordam-Borren geeft Medical Kinetics lessen. De oefeningen van Medical Kinetics gebruikt ze zowel in de individuele behandeling als ook in de groepslessen.
Wat is Medical Kinetics?
Ieder mens is anders. Er is dus niet een ideale manier van bewegen. Wat voor jou de juiste houding en manier van bewegen is maak je in samenspraak met je eigen lijf en gecoacht door de Medical Kinetics teacher zelf uit. ieder heeft een eigen programma altijd rekening houdend met zijn/haar mogelijkheden, zelf ontdekken is het motto.
Is voor iedereen toegankelijk
Is bewust bezig zijn met je lijf
Er zit een leerproces in
Is leuk om te doen
Is altijd op je eigen niveau
Is best pittig maar nooit te zwaar
Geeft veel afwisseling en is niet eentonig
Je werkt je niet in het zweet
Geeft rust en ontspanning
Je krijgt er een mooi lijf van
Het is goed voor je conditie
Het is goed voor je gezondheid.
Met aandacht en plezier bewegen en werken aan een goede energie balans.
Medica lKinetics is een nieuwe bewegingsleer waarvan de oefeningen gebaseerd zijn op de natuurlijke, dagelijkse bewegingen.
Informatie aanvragen
