« ZwangerTotaal cursus start 2 april»

Gepubliceerd op 11-02-2020

Vanaf 2 april zal ik starten met de cursus ZwangerTotaal tijdens de zwangerschap. In een groep van maximaal 7 personen komt het volgende aan bod.

  • je leert de basisprincipes van gezond bewegen.
  • Er wordt uitleg gegeven over het ontstaan van bekken- en rugklachten en hoe je deze klachten voorkomt!
  • Er wordt gewerkt aan verbetering van stabiliteit voor het bekken d.m.v. oefeningen
  • Je krijgt leefstijl adviezen gericht op je persoonlijke situatie. 
  • Alledaagse handelingen zoals zitten, bukken, tillen en (trap)lopen worden ingetraind
  • Ademhalingsoefeningen ter voorbereiding op de komende bevalling
  • Voorbereiding op bevalling, onder andere persadviezen.
  • Ontspanning

Wil je meedoen? Meld je dan nu aan op www.ZwangerTotaal.nl

artwork-header-1581432105.png
Zwangertotaal-Prt-scr-groot-1581432148.png